Как выбрать теннисную ракетку для начинающего и ребёнка

Выбор ракетки пугает новичков зря: не нужно разбираться в десятках моделей и переплачивать за «профессиональную» — достаточно понять несколько простых параметров. Разбираю, что важно для начинающего взрослого и для ребёнка, на что не стоит вестись в магазине и почему лучший способ выбрать — сначала подержать ракетку в руке.

С чего начать (и с чего точно не надо)

Главная ошибка на старте — выбирать ракетку по бренду или по тому, какой моделью играет любимый чемпион. Ракетки топ-игроков тяжёлые, жёсткие и с маленьким ободом: они рассчитаны на готовую технику и мощный замах. Новичку такая только мешает — рука быстро устаёт, а мяч летит куда угодно. Начинать нужно с обратного: с лёгкой и «прощающей» ракетки, которая помогает попадать по мячу, а не наказывает за каждую неточность.

Ракетка для начинающего взрослого

Для старта важны всего четыре параметра. Разберём по порядку.

• Вес — лёгкая или средняя, примерно 270–300 граммов (без струн). Слишком лёгкая «дрожит» на ударе, слишком тяжёлая утомляет руку. Для большинства начинающих золотая середина — около 280–290 г.
• Размер обода (площадь струнной поверхности) — чем больше, тем легче попасть по мячу. Новичку подойдёт увеличенный обод около 100–105 квадратных дюймов: у него шире «зона комфорта» и прощён неточный удар.
• Баланс — смещённый ближе к головке (head-heavy) даёт больше мощности при спокойном замахе, что удобно на старте. Баланс в ручку — для тех, кто уже сам разгоняет ракетку.
• Размер ручки (grip) — от этого зависит, не будет ли уставать и «выкручиваться» кисть. Как проверить — чуть ниже.

Длина у взрослой ракетки стандартная — 27 дюймов; менять её не нужно. А вот жёсткость лучше выбрать умеренную: слишком жёсткий обод даёт мощность, но жёстче отдаёт в локоть, что новичку ни к чему.

Как проверить размер ручки

Возьмите ракетку удобным (восточным) хватом, как будто «здороваетесь» с ней. В зазор между кончиками пальцев и основанием ладони должен помещаться указательный палец второй руки. Нет зазора — ручка мала, палец болтается свободно — велика. Если между размерами сомневаетесь, берите меньший: намотка (овергрип) всегда чуть увеличивает толщину, а вот уменьшить ручку нельзя.

Ракетка для ребёнка — по росту, а не по возрасту

Детские ракетки различаются по длине в дюймах, и подбирают их прежде всего по росту ребёнка: два ровесника одного возраста могут отличаться на голову. Слишком длинная и тяжёлая ракетка ломает технику — ребёнок не докручивает удар и приучается держать её двумя руками. Ориентир по длине:

• до 105 см (примерно 3–5 лет) — ракетка 19 дюймов;
• 105–120 см (примерно 5–7 лет) — 21 дюйм;
• 118–130 см (примерно 7–9 лет) — 23 дюйма;
• 130–145 см (примерно 9–10 лет) — 25 дюймов;
• выше 145 см (примерно 10–12 лет) — 26 дюймов;
• от роста около 150 см — можно переходить на лёгкую взрослую ракетку 27 дюймов.

Главный принцип — ракетка должна быть лёгкой: ребёнок обязан свободно проносить её через удар одной рукой. Простой тест: пусть возьмёт ракетку за ручку и вытянет руку в сторону параллельно полу — если удерживает без труда несколько секунд, вес подходит.

На что не стоит вестись

• «Профессиональная» модель кумира — почти всегда слишком тяжёлая и требовательная для старта.
• Цвет и дизайн вместо параметров — розовая или яркая ракетка это здорово, но сначала смотрим вес, обод и ручку, а уже потом на внешний вид.
• Максимальная цена — переплата за топовую ракетку на старте не ускоряет прогресс. Недорогая модель начального уровня отработает первый сезон отлично.
• Ракетка «на вырост» для ребёнка — длинная тяжёлая ракетка не «пригодится потом», а испортит технику сейчас. Лучше поменять на следующий размер, когда ребёнок подрастёт.

Готовая или «под себя»

Большинство ракеток начального уровня продаются уже с натянутыми струнами — этого более чем достаточно на первый сезон. Отдавать ракетку на индивидуальную натяжку и подбор струн имеет смысл позже, когда появятся свои предпочтения по ощущениям и мощности. На старте это лишние траты.

Пара слов про струны и натяжение

Глубоко в струны новичку вникать не нужно, но общий принцип полезен: чем мягче натяжение — тем комфортнее и мощнее, чем туже — тем больше контроля. Начинающим обычно приятнее играть мягкими многожильными (синтетическими) струнами при среднем или чуть заниженном натяжении: меньше отдаёт в руку и легче отправлять мяч через сетку. Жёсткие полиэфирные струны и высокое натяжение — это уже история про контроль сильного удара, к ней приходят позже.

Лучший способ выбрать — подержать в руке

Никакая таблица не заменит ощущения. Вес и баланс воспринимаются очень индивидуально: одна и та же ракетка кому-то «как влитая», а кому-то тяжёлая. Поэтому идеальный сценарий — прийти на тренировку и попробовать несколько вариантов в игре. На занятиях я даю ракетки, помогаю понять, что удобно именно вашей руке (или руке ребёнка), и подсказываю конкретные модели под ваш уровень и бюджет — чтобы вы не покупали вслепую.

Короткая шпаргалка

Взрослому новичку: лёгкая (270–300 г), увеличенный обод (100–105 кв. дюймов), баланс к головке, ручка по руке, недорогая модель начального уровня.
Ребёнку: подбираем длину по росту (19–26 дюймов), берём максимально лёгкую, никакой «на вырост».
И то и другое проще выбрать, подержав ракетку в руке — а не по картинке в магазине.