Катя — тренер по теннису в Варшаве: корты на Праге и в центре. Индивидуальные и групповые тренировки для взрослых и детей.
Привет, я Катя —
твой тренер по теннису в Варшаве
Помогу начать играть с нуля или улучшить технику. Без стресса, с пониманием и кайфом от процесса — так, чтобы хотелось возвращаться на корт.
В прошлом — профессиональная теннисистка. Сейчас — твой тренер.
Я прошла спорт изнутри: была профессиональной теннисисткой и участницей международных турниров, а позже судила детские и юношеские соревнования. Я знаю теннис не по учебнику, а по реальному опыту — и игры, и судейства.
Получила высшее образование в Польше по специальности «менеджмент в спорте». Сейчас живу в Варшаве и возвращаюсь в спорт уже в новой роли — тренера. Для меня это про удовольствие, понимание и результат, а не про давление.
- 🎾Профессиональный игрок в прошломУчастница международных турниров
- ⚖️Опыт судействаДетские и юношеские турниры
- 🎓Высшее образование в ПольшеМенеджмент в спорте
- 📍Живу в ВаршавеКорты на Праге и в центре
Что я предлагаю
Индивидуальный подход под твой уровень и цель — будь то первый выход на корт или шлифовка техники.
С нуля
Никогда не держал ракетку? Начнём с самого начала: хват, стойка, первые удары и уверенность на корте. Спокойно и по шагам.
Улучшение техники
Уже играешь, но хочешь играть лучше? Разберём технику ударов, движение, работу ног и тактику — чтобы появился стабильный результат.
Взрослые и дети
Тренировки для взрослых и детей. С детьми — терпеливо, через игру и интерес; с учётом опыта судейства юношеских турниров.
Отдельные направления: теннис для взрослых · теннис для детей · групповые тренировки · теннис на Праге · сколько стоит
Форматы, расписание и цены — подскажу индивидуально. Напиши мне в Instagram.
Не только с нуля — приходи на любом уровне
Я работаю и с теми, кто ни разу не держал ракетку, и с теми, кто уже играет и хочет играть лучше. Программу подбираю под твой уровень и цель.
Начинающим
С самого начала: хват, стойка, первые удары и уверенность на корте — спокойно и по шагам.
Продолжающим
Уже играешь? Шлифуем технику ударов и подачи, движение по корту и тактику, убираем закрепившиеся ошибки — чтобы появились стабильность и уверенный результат.
После перерыва
Играл когда-то, но давно бросил? Быстро восстановим базу и вернём чувство мяча — возвращаться легче, чем кажется.
Как проходит тренировка
Занятие длится 60 минут — и для взрослых, и для детей. Оно выстроено так, чтобы время работало на результат, а по желанию можно заниматься дольше часа.
Разминка
Подготовка тела и работа ног, чтобы заниматься безопасно и эффективно — особенно если давно не было спорта.
Техника и игра
Отработка ударов и движения, затем розыгрыши и тактика на счёт — соединяем навыки в реальную игру.
Разбор
В конце коротко разбираем, что получилось и над чем поработать дальше, — так каждый раз виден прогресс.
Без стресса, с пониманием и кайфом от процесса
Мне важно, чтобы теннис приносил удовольствие — тогда и прогресс приходит быстрее.
Понимаю, а не давлю
Подстраиваюсь под твой темп и уровень. Никакого осуждения и гонки — учимся в комфортном для тебя ритме.
Объясняю «почему»
Не просто «бей так», а зачем: техника, движение, чувство мяча. Когда понимаешь — играешь осознанно.
Делаю интересно
Тренировки, на которые хочется возвращаться. Кайф от процесса — лучшая мотивация продолжать.
Где проходят тренировки: Прага и центр Варшавы
Как записаться
- 📍
- 📍
- 📍
- 📍
- 🗓️Гибкое расписание
Подберём удобное время
Все площадки и как выбрать: корты в Варшаве → · теннис на Праге →
Написать в Instagram
Что говорят ученики
Несколько слов от тех, кто уже занимается. Хочешь так же — напиши мне в Instagram.
Очень довольна тренировками! За пару месяцев заметила, как улучшилась техника и уверенность на корте. Тренер всегда внимателен, подбирает упражнения под мой уровень и даёт полезные советы. Занятия проходят в комфортной атмосфере, время летит незаметно. Спасибо!
Тренируюсь уже несколько месяцев и могу сказать, что это были лучшие тренировки по теннису, которые у меня были. Тренер не только объясняет технику, но и мотивирует становиться лучше. Видно, что человек по-настоящему любит свою работу!
Прекрасный тренер! Помог мне не только улучшить игру, но и полюбить теннис. Индивидуальный подход, внимание к деталям и понятные объяснения. Занятия проходят легко и продуктивно. Рекомендую всем, кто хочет действительно прогрессировать!
Сын занимается уже 2 месяца. Тренер нашёл к нему подход, учитывает уровень подготовки и всегда мотивирует. Результат заметен — улучшилась техника, появилась уверенность. Спасибо за профессионализм и терпение!
Очень благодарна за тренировки! Наконец-то почувствовала, что играю осознанно, а не просто бью по мячу. Тренер объясняет всё доступно, даёт полезные упражнения и всегда поддерживает. Занятия проходят в комфортной атмосфере, с хорошим настроением!
Отличные тренировки! За короткое время заметил значительный прогресс: улучшилась подача, стал увереннее на корте, лучше понимаю игру. Тренер всегда находит индивидуальный подход и подбирает упражнения под мои цели. Рекомендую всем, кто хочет вывести свою игру на новый уровень!
Занимались со мной? Поделитесь впечатлением — отзыв можно написать в пару строк.
Присылая отзыв, вы разрешаете опубликовать его на сайте — с именем и первой буквой фамилии.
Частые вопросы
Практические детали, о которых спрашивают перед первой тренировкой.
Как записаться и как проходит первое занятие?
- Напишите мне в Telegram или Instagram: коротко о своей цели и уровне (можно совсем с нуля).
- Подберём время и корт, удобные для вас.
- Первое занятие — 60 минут: разминка, работа над техникой и игрой, короткий разбор в конце.
Первое (пробное) занятие проходит по обычной стоимости тренировки. Ракетку можно взять на тренировке.
Сколько длится тренировка?
60 минут — и для взрослых, и для детей.
Если хочется больше, можно брать тренировки дольше часа: это полностью по желанию ученика.
В какие дни и в какое время можно заниматься?
Все дни недели и в разное время.
Обычно подбираем время, удобное для всех. Напишите, когда вам удобно, и мы найдём подходящий вариант.
Входит ли аренда корта в стоимость тренировки?
Нет — аренда корта оплачивается отдельно от тренировки.
Сумма зависит от выбранного корта: подскажу при записи, когда мы вместе выберем место. Подробнее о стоимости — на странице сколько стоит.
Как и когда оплачивать занятия?
Разово или пакетом занятий.
Удобный порядок и способ мы обсуждаем при записи.
Как отменить или перенести тренировку?
Предупредите минимум за 24 часа — просто напишите в Telegram или Instagram, и я перенесу занятие на другое удобное время.
Если отмена поступила менее чем за 24 часа, тренировка и аренда корта оплачиваются учеником. Давайте уважать время друг друга.
Что если в день тренировки дождь? Можно ли заниматься зимой?
Смотрим на погоду и договариваемся: переносим занятие или переходим на крытый корт.
Зимой я тренирую на всех локациях, кроме Гоцлава: Legia Tenis, Court Café (Life Ten) и DeSki Tennis. Подробнее — в статье теннис зимой в Варшаве.
Можно ли родителю присутствовать на детской тренировке?
Да, родитель может присутствовать на тренировке.
Подробнее о занятиях для детей — на странице теннис для детей.
Можно ли заниматься, если болит спина или колени, или после травмы?
Не желательно.
Если болит спина или колени, либо вы восстанавливаетесь после травмы, лучше ориентироваться на своё самочувствие и состояние, а при сомнениях сначала посоветоваться с врачом.
Можно ли прийти с партнёром или другом?
Конечно! Сплит-тренировки — отличный вариант провести время вместе и поиграть в теннис: на корте только вы двое и тренер.
Если хочется компанией побольше — есть мини-группы от двух до четырёх человек, подробнее на странице групповые тренировки. А если партнёра нет, можно заниматься и индивидуально.
Готов(а) выйти на корт?
Напиши мне в Instagram или Telegram — расскажу про форматы, расписание и подберём первую тренировку под твой уровень.