Катя — тренер з тенісу у Варшаві, район Прага. Індивідуальні тренування для дорослих і дітей.
Привіт, я Катя —
твій тренер з тенісу у Варшаві
Допоможу почати грати з нуля або вдосконалити техніку. Без стресу, з розумінням і кайфом від процесу — так, щоб хотілося повертатися на корт.
У минулому — професійна тенісистка. Зараз — твій тренер.
Я пройшла спорт зсередини: була професійною тенісисткою та учасницею міжнародних турнірів, а згодом судила дитячі та юнацькі змагання. Я знаю теніс не з підручника, а з реального досвіду — і гри, і суддівства.
Здобула вищу освіту в Польщі за спеціальністю «менеджмент у спорті». Зараз живу у Варшаві й повертаюся у спорт уже в новій ролі — тренера. Для мене це про задоволення, розуміння та результат, а не про тиск.
- 🎾Професійна гравчиня в минуломуУчасниця міжнародних турнірів
- ⚖️Досвід суддівстваДитячі та юнацькі турніри
- 🎓Вища освіта в ПольщіМенеджмент у спорті
- 📍Живу у ВаршавіТренування в районі Прага
Що я пропоную
Індивідуальний підхід під твій рівень і мету — чи то перший вихід на корт, чи шліфування техніки.
З нуля
Ніколи не тримав ракетку? Почнемо з самого початку: хват, стійка, перші удари та впевненість на корті. Спокійно і покроково.
Вдосконалення техніки
Уже граєш, але хочеш грати краще? Розберемо техніку ударів, рух, роботу ніг і тактику — щоб з'явився стабільний результат.
Дорослі та діти
Тренування для дорослих і дітей. З дітьми — терпляче, через гру та інтерес; з урахуванням досвіду суддівства юнацьких турнірів.
Окремі напрями: теніс для дорослих · теніс для дітей · теніс на Празі · скільки коштує
Формати, розклад і ціни — підкажу індивідуально. Напиши мені в Instagram.
Не лише з нуля — приходь на будь-якому рівні
Я працюю і з тими, хто жодного разу не тримав ракетку, і з тими, хто вже грає й хоче грати краще. Програму підбираю під твій рівень і мету.
Початківцям
З самого початку: хват, стійка, перші удари та впевненість на корті — спокійно і покроково.
Тим, хто вже грає
Уже граєш? Шліфуємо техніку ударів і подачі, рух по корту й тактику, прибираємо закріплені помилки — щоб з'явилися стабільність і впевнений результат.
Після перерви
Грав колись, але давно покинув? Швидко відновимо базу й повернемо відчуття м'яча — повертатися легше, ніж здається.
Як проходить тренування
Стандартне заняття — близько 60 хвилин, вибудуваних так, щоб час працював на результат.
Розминка
Підготовка тіла й робота ніг, щоб займатися безпечно та ефективно — особливо якщо давно не було спорту.
Техніка і гра
Відпрацювання ударів і руху, далі розіграші й тактика на рахунок — з'єднуємо навички в реальну гру.
Розбір
Наприкінці коротко розбираємо, що вийшло і над чим попрацювати далі, — так щоразу видно прогрес.
Без стресу, з розумінням і кайфом від процесу
Мені важливо, щоб теніс приносив задоволення — тоді й прогрес приходить швидше.
Розумію, а не тисну
Підлаштовуюся під твій темп і рівень. Жодного осуду й гонки — навчаємося в комфортному для тебе ритмі.
Пояснюю «чому»
Не просто «бий так», а навіщо: техніка, рух, відчуття м'яча. Коли розумієш — граєш усвідомлено.
Роблю цікаво
Тренування, на які хочеться повертатися. Кайф від процесу — найкраща мотивація продовжувати.
Що кажуть учні
Кілька слів від тих, хто вже займається. Хочеш так само — напиши мені в Instagram.
Переїхала до Варшави торік, хотілося і спорту, і нового спілкування. Теніс несподівано закрив одразу все. Тепер четвер — мій улюблений день тижня, без перебільшень.
Сиджу в IT по 10 годин, спина вже благала бодай якогось руху. Біг не зайшов, а на корт лечу. Катя не жене й не тисне, пояснює спокійно, без оцього «давай-давай».
Син спершу боявся м’яча, ховався за мене 🙈 Катя через ігри так його розворушила, що тепер сам кричить «ще!». Не уявляю, скільки треба терпіння, щоб так уміти з дітьми.
Ходив на групові в іншому місці — почувався загубленим, тренер один на всіх. Тут увага лише тобі, і прогрес видно щотижня. Різниця, чесно, колосальна.
Мені за п’ятдесят, думала теніс уже точно не для мене. Почали з простого, поступово, без героїзму. Тепер і рухаюся легше, і настрій геть інший.
Після травми коліна довго не вірив, що повернуся на корт. Усе вибудували обережно, крок за кроком, без фанатизму. Граю знову — і для мене це маленьке щастя.
Після декрету хотілося хоч чогось свого — не «мама» і не «дружина». Ця година на корті стала тільки моєю. Виходжу звідти зовсім іншою людиною 🙂
Шукав, чим зайняти сина-підлітка замість телефону. Тепер він сам проситься на корт і ще й підколює мене, що я повільний 😄 Дякую за це.
Просто дякую. Не думала, що у 38 знайду спорт, від якого реально кайфую і на який біжу, а не змушую себе.
Хочеш залишити свій відгук або почитати ще — зазирни в Instagram.
Тренування у Варшаві, район Прага
Як записатися
- 📍Район Прага, Варшава
Точний корт уточнимо при записі - 📩Instagram — основний спосіб зв'язку
@kate.tennis.coach - 🗓️Гнучкий розклад
Підберемо зручний час
Детальніше про тренування в районі: теніс на Празі →
Написати в Instagram
📍Корти Ґоцлав · ul. Umińskiego 12на мапі →
Готовий(а) вийти на корт?
Напиши мені в Instagram — розкажу про формати, розклад і підберемо перше тренування під твій рівень.