Катя — тренер з тенісу у Варшаві: корти на Празі та в центрі. Індивідуальні та групові тренування для дорослих і дітей.
Привіт, я Катя —
твій тренер з тенісу у Варшаві
Допоможу почати грати з нуля або вдосконалити техніку. Без стресу, з розумінням і кайфом від процесу — так, щоб хотілося повертатися на корт.
У минулому — професійна тенісистка. Зараз — твій тренер.
Я пройшла спорт зсередини: була професійною тенісисткою та учасницею міжнародних турнірів, а згодом судила дитячі та юнацькі змагання. Я знаю теніс не з підручника, а з реального досвіду — і гри, і суддівства.
Здобула вищу освіту в Польщі за спеціальністю «менеджмент у спорті». Зараз живу у Варшаві й повертаюся у спорт уже в новій ролі — тренера. Для мене це про задоволення, розуміння та результат, а не про тиск.
- 🎾Професійна гравчиня в минуломуУчасниця міжнародних турнірів
- ⚖️Досвід суддівстваДитячі та юнацькі турніри
- 🎓Вища освіта в ПольщіМенеджмент у спорті
- 📍Живу у ВаршавіКорти на Празі та в центрі
Що я пропоную
Індивідуальний підхід під твій рівень і мету — чи то перший вихід на корт, чи шліфування техніки.
З нуля
Ніколи не тримав ракетку? Почнемо з самого початку: хват, стійка, перші удари та впевненість на корті. Спокійно і покроково.
Вдосконалення техніки
Уже граєш, але хочеш грати краще? Розберемо техніку ударів, рух, роботу ніг і тактику — щоб з'явився стабільний результат.
Дорослі та діти
Тренування для дорослих і дітей. З дітьми — терпляче, через гру та інтерес; з урахуванням досвіду суддівства юнацьких турнірів.
Окремі напрями: теніс для дорослих · теніс для дітей · групові тренування · теніс на Празі · скільки коштує
Формати, розклад і ціни — підкажу індивідуально. Напиши мені в Instagram.
Не лише з нуля — приходь на будь-якому рівні
Я працюю і з тими, хто жодного разу не тримав ракетку, і з тими, хто вже грає й хоче грати краще. Програму підбираю під твій рівень і мету.
Початківцям
З самого початку: хват, стійка, перші удари та впевненість на корті — спокійно і покроково.
Тим, хто вже грає
Уже граєш? Шліфуємо техніку ударів і подачі, рух по корту й тактику, прибираємо закріплені помилки — щоб з'явилися стабільність і впевнений результат.
Після перерви
Грав колись, але давно покинув? Швидко відновимо базу й повернемо відчуття м'яча — повертатися легше, ніж здається.
Як проходить тренування
Заняття триває 60 хвилин — і для дорослих, і для дітей. Воно вибудуване так, щоб час працював на результат, а за бажанням можна займатися довше за годину.
Розминка
Підготовка тіла й робота ніг, щоб займатися безпечно та ефективно — особливо якщо давно не було спорту.
Техніка і гра
Відпрацювання ударів і руху, далі розіграші й тактика на рахунок — з'єднуємо навички в реальну гру.
Розбір
Наприкінці коротко розбираємо, що вийшло і над чим попрацювати далі, — так щоразу видно прогрес.
Без стресу, з розумінням і кайфом від процесу
Мені важливо, щоб теніс приносив задоволення — тоді й прогрес приходить швидше.
Розумію, а не тисну
Підлаштовуюся під твій темп і рівень. Жодного осуду й гонки — навчаємося в комфортному для тебе ритмі.
Пояснюю «чому»
Не просто «бий так», а навіщо: техніка, рух, відчуття м'яча. Коли розумієш — граєш усвідомлено.
Роблю цікаво
Тренування, на які хочеться повертатися. Кайф від процесу — найкраща мотивація продовжувати.
Де проходять тренування: Прага і центр Варшави
Як записатися
- 📍
- 📍
- 📍
- 📍Court Café (Life Ten)
Park Skaryszewski, al. Zieleniecka 2 — ґрунтові корти та затишна кав'ярня поруч - 🗓️Гнучкий розклад
Підберемо зручний час
Усі майданчики і як обрати: корти у Варшаві → · теніс на Празі →
Написати в Instagram
Що кажуть учні
Кілька слів від тих, хто вже займається. Хочеш так само — напиши мені в Instagram.
Дуже задоволена тренуваннями! За пару місяців помітила, як покращилась техніка і впевненість на корті. Тренер завжди уважний, підбирає вправи під мій рівень і дає корисні поради. Заняття проходять у комфортній атмосфері, час минає непомітно. Дякую!
Тренуюся вже кілька місяців і можу сказати, що це були найкращі тренування з тенісу, які у мене були. Тренер не тільки пояснює техніку, а й мотивує ставати кращим. Видно, що людина по-справжньому любить свою роботу!
Чудовий тренер! Допоміг мені не тільки покращити гру, а й полюбити теніс. Індивідуальний підхід, увага до деталей і зрозумілі пояснення. Заняття проходять легко і продуктивно. Рекомендую всім, хто хоче дійсно прогресувати!
Син займається вже 2 місяці. Тренер знайшла до нього підхід, враховує рівень підготовки і завжди мотивує. Результат помітний — покращилась техніка, з'явилась впевненість. Дякую за професіоналізм і терпіння!
Дуже вдячна за тренування! Нарешті відчула, що граю усвідомлено, а не просто б'ю по м'ячу. Тренер пояснює все доступно, дає корисні вправи і завжди підтримує. Заняття проходять у комфортній атмосфері, з гарним настроєм!
Чудові тренування! За короткий час помітив значний прогрес: покращилась подача, став впевненіше на корті, краще розумію гру. Тренер завжди знаходить індивідуальний підхід і підбирає вправи під мої цілі. Рекомендую всім, хто хоче вивести свою гру на новий рівень!
Займалися зі мною? Поділіться враженням — відгук можна написати в кілька рядків.
Надсилаючи відгук, ви дозволяєте опублікувати його на сайті — з іменем і першою літерою прізвища.
Часті запитання
Практичні деталі, про які питають перед першим тренуванням.
Як записатися і як проходить перше заняття?
- Напишіть мені в Telegram або Instagram: коротко про свою мету й рівень (можна взагалі з нуля).
- Підберемо час і корт, зручні для вас.
- Перше заняття — 60 хвилин: розминка, робота над технікою та грою, короткий розбір наприкінці.
Перше (пробне) заняття проходить за звичайною вартістю тренування. Ракетку можна взяти на тренуванні.
Скільки триває тренування?
60 хвилин — і для дорослих, і для дітей.
Якщо хочеться більше, можна брати тренування довше за годину: це повністю за бажанням учня.
У які дні й у який час можна займатися?
Усі дні тижня та в різний час.
Зазвичай підбираємо час, зручний для всіх. Напишіть, коли вам зручно, і ми знайдемо відповідний варіант.
Чи входить оренда корту у вартість тренування?
Ні — оренда корту оплачується окремо від тренування.
Сума залежить від обраного корту: підкажу під час запису, коли ми разом оберемо місце. Детальніше про вартість — на сторінці скільки коштує.
Як і коли оплачувати заняття?
Разово або пакетом занять.
Зручний порядок і спосіб ми обговорюємо під час запису.
Як скасувати або перенести тренування?
Попередьте щонайменше за 24 години — просто напишіть у Telegram або Instagram, і я перенесу заняття на інший зручний час.
Якщо скасування надійшло менш ніж за 24 години, тренування та оренда корту оплачуються учнем. Давайте поважати час одне одного.
Що, якщо в день тренування дощ? Чи можна займатися взимку?
Дивимося на погоду й домовляємося: переносимо заняття або переходимо на критий корт.
Взимку я треную на всіх локаціях, крім Ґоцлава: Legia Tenis, Court Café (Life Ten) та DeSki Tennis. Детальніше — в статті теніс узимку у Варшаві.
Чи можна батькам бути присутніми на дитячому тренуванні?
Так, батьки можуть бути присутніми на тренуванні.
Детальніше про заняття для дітей — на сторінці теніс для дітей.
Чи можна займатися, якщо болить спина чи коліна або після травми?
Небажано.
Якщо болить спина чи коліна, або ви відновлюєтеся після травми, краще орієнтуватися на власне самопочуття й стан, а за сумнівів спершу порадитися з лікарем.
Чи можна прийти з партнером або другом?
Звісно! Спліт-тренування — чудовий варіант провести час разом і пограти в теніс: на корті лише ви вдвох і тренер.
Якщо хочеться більшою компанією — є міні-групи від двох до чотирьох осіб, детальніше на сторінці групові тренування. А якщо партнера немає, можна займатися й індивідуально.
Готовий(а) вийти на корт?
Напиши мені в Instagram або Telegram — розкажу про формати, розклад і підберемо перше тренування під твій рівень.